수면 무호흡이 당신의 삶에 미치는 영향을 줄이십시오.

수면 무호흡이 당신의 삶에 미치는 영향을 줄이십시오.

수면 무호흡이 당신의 삶에 미치는 영향을 줄이십시오.

수면무호흡증을 앓고 있는 사람은 누구나 얼마나 필사적으로 이 상태를 치료하고 싶은지 항상 말할 것이다.

요컨대 수면무호흡증의 증상을 효과적으로 관리하려면 지식이 필수적이라는 것이다.

다음 기사에서 제시된 도움의 조언은 수면 무호흡증을 다루는 방법을 이해하고 싶은 사람에게 좋은 출발점을 제공한다.

의사는 특정 상황에 적합한 CPAP 기계를 묻는 최선의 사람이다.

어떤 기계의 소음과 크기라도 고려해야 한다.

수면에 지장을 주지 않는 매우 조용한 기계 종류가 많으니 소리에 대해 너무 걱정하지 마라.

당신의 의사는 당신이 좋은 품질의 기계를 위한 제조자를 고르는 것을 도울 수 있다.

필요하다면 살을 빼라.

수면무호흡증이 비만과 상관관계가 있다는 증거가 있다.

만약 여러분이 비만이라면, 심지어 25파운드의 살을 빼는 것 조차도 여러분의 증상에 급격한 개선을 제공할 수 있다.

혼자 자면 밤에 호흡곤란을 겪고 있는지 아닌지 알 수 없다.

잠자는 습관을 기록하기 위해 카메라를 설치하는 것이 정답일 수도 있다.

당신이 어떤 비디오 시스템을 설치하든 또한 오디오 컴포넌트가 필요하다.

왜냐하면 당신의 의사는 당신이 만드는 소리를 들어야 하기 때문이다.

수면 무호흡 증상을 줄이기 위해 규칙적인 수면 스케줄을 유지하라.

너의 수면 상태는 이미 밤마다 너의 수면 주기에 지장을 준다.

자연적인 수면 패턴을 회복하기 위해 할 수 있는 것은 무엇이든 하면, 무호흡을 조금 더 쉽게 다룰 수 있다는 것을 알게 될 것이다.

가장 중요한 적응은 너의 수면 시간표다.

의료 ID는 CPAP 기계의 도움을 받는 사람들에게 필수 사항이다.

그 이유는 당신이 반드시 병원으로 옮겨져야 한다면, 당신을 도와주는 직원이 당신이 수면 무호흡을 위해 CPAP 기계를 사용하고 있다는 것을 이해할 필요가 있기 때문이다.

신원확인서에는 무호흡증을 앓고 있으며 특정 압력 수준에서 CPAP가 설정되어야 한다고 명시되어 있어야 한다.

수면 무호흡증은 마법처럼 사라지지 않을 것이다.

너는 그것을 치료할 필요가 있다.

어떤 것들은 사람들에게 효과가 있고 어떤 것들은 그렇지 않다.

체중 감량은 많은 사람들의 수면 무호흡을 완화시킬 수 있다.

비록 무호흡증은 마른 사람들에게도 경험할 수 있지만 말이다.

많은 환자들이 CPAP 치료와 같은 비수술적 치료로 큰 결과를 얻는다.

일부 개인은 항공편 제한을 완화하는 수술 절차를 선호한다.

치료를 받는 것이 더 행복하고 가장 편안한 삶을 살 수 있기 때문에 당신의 필요에 가장 잘 맞는 길을 선택하라.

목 근육을 튼튼하게 만들어 경험하는 수면 무호흡 증상을 줄일 수 있다.

수면무호흡증은 목 안의 조직이 기도로 붕괴될 때 발생하며, 이것이 결국 호흡을 방해하게 된다.

근육이 강해지면 근육이 붕괴돼 기도가 막힐 확률이 줄어든다.

CPAP 기계는 수면 무호흡을 위한 일반적인 치료 도구로, 만약 여러분이 그것을 사용한다면, 여러분은 또한 가열된 가습기를 얻는 것에 대해 의사에게 물어봐야 한다.

따뜻하고 습한 공기 조건에서 잠을 잘 때 CPAP 치료법을 고수할 가능성이 높다.

CPAP 기계에 가습기가 없다면 의사에게 가습기 처방을 요청하여 마스크를 착용하는 것이 훨씬 편하도록 하십시오.

CPAP 기계를 사용해야 한다면 당황스럽다고 다른 사람에게 숨길 필요가 없어야 한다.

사람들에게 그 사실을 알리고, 그것이 별일 아니라는 것을 알려라.

만약 당신 주변의 사람들이 당신의 기계 사용에 대해 당신에게 문제를 일으킨다면, 당신은 더 나은 친구들이 필요할지도 모른다.

수면 무호흡증을 앓고 있는 몇몇 사람들은 그들의 문제에 대한 실행 가능한 해결책을 찾느라 몇 년을 보냈다.

올바른 정보를 가지고 있다면 증상을 조절하는 것은 그렇게 어렵지 않다.

위의 정보를 입수한 후, 당신은 이제 이 상태를 어떻게 처리할 수 있는지에 대한 몇 가지 유용한 지식을 얻어야 한다.

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