이명을 돕기 위해 할 수 있는 일이 있다!

이명을 돕기 위해 할 수 있는 일이 있다!

이명을 돕기 위해 할 수 있는 일이 있다!

이명은 매우 자극적이며 일시적인 것일 수도 있고 아닐 수도 있는 지속적인 소음을 듣는 것으로 정의된다.

이명은 신체적으로 해치지 않을 수 있지만 일상 활동에 많은 지장을 초래한다.

다음 단락의 조언을 적용하여 이명을 일으킬 수 있는 것을 이해하고 아는 것은 당신의 상태에 대처할 수 있는 힘을 준다.

만약 의사가 당신에게 당신의 이명을 도와줄 수 있는 것이 아무것도 없다고 말한다면, 다른 의사에게 가서 말하시오.

그 상태에 대해 잘 알지 못하는 의사들이 있어, 따라서 적절한 교육을 받은 의사들만큼 당신을 위해 봉사할 수 있는 장비를 갖추지 못한 의사들이 있다.

요가나 명상과 같은 이완 운동을 생각해 보아라.

그 사람이 초조하거나 스트레스를 받기 때문에 많은 시간이 더 나빠질 것이다.

요가를 하는 시간 동안 몸과 마음이 쉬어 이명이 고개를 들 가능성을 줄인다.

이명이 있는 것으로 의심되면 우선 의사를 찾아가 귀를 검사하고 철저히 청소하는 것부터 시작해야 한다.

왁스는 이명을 악화시킬 수 있다.

귀의 면봉을 사용하면 귀의 북에 왁스를 압축할 수 있어 이명을 줄일 수 있다.

어떤 약을 먹기 시작했을 때 네 이명이 시작되었니? 많은 처방들이 부작용으로서 이명 현상을 가지고 있다.

이런 부작용이 있는 약을 더 이상 복용하지 않음으로써, 이명에 대한 문제는 멈출 수 있다.

의사의 감독 하에 약물을 천천히 조금씩 떼어내고 그것이 도움이 되는지 살펴라.

식습관을 좀 바꾸어라.

많은 이명 환자들은 몇 가지 간단한 식습관 변화로 상당한 안도감을 느낀다.

어떤 사람들은 커피와 같은 카페인이 들어간 음료를 피함으로써 안도감을 찾았다.

은행빌로바와 비타민 B12 모두 이명 증상 완화에 도움이 되는 것으로 제안되었다.

한꺼번에 모든 식단을 바꾸려고 하지 마라.

한 번에 한 가지 치료법을 시도하면 그것이 증상에 도움이 되는지, 아니면 더 악화시키는지를 알 수 있다.

이명 증상을 완화하기 위해 집에서 정신을 집중해라.

귀에 거슬리는 소리를 가리기 위해 난방 또는 에어컨 장비에서 선풍기를 작동시켜 보십시오.

그것이 너무 심하다면, 모든 방에 작은 선풍기를 두거나 심지어 부글부글 끓는 명상 분수를 사용하라.

이런 종류의 진정하고 주위적인 소리는 당신의 집을 가득 채우고 이명을 쉽게 조절할 수 있게 해준다.

큰 소음에 노출되어 이명 현상을 악화시키지 마라.

때때로 큰 소음을 피할 수 없다.

이럴 때는 귀마개를 항상 가지고 있으면 도움이 된다.

귀마개를 하지 않으면 비상시에 항상 손가락을 사용할 수 있다.

만약 여러분이 예상치 못한 큰 소음으로부터 귀를 보호해야 한다고 생각한다면, 여러분의 손가락은 귀마개 역할을 할 수 있다.

이명증은 신체적으로 해치지 않지만, 삶의 질이 떨어질 수도 있다.

그 조건에 대처하기 위해 사용할 수 있는 방법을 발견하는 것이 그것과 공존하는 비결이다.

당신이 이 글에서 읽은 충고는 당신의 이명을 관리하는 데 도움을 줄 수 있다.

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